サプリでしょ！私も一緒に取った方が効果あるのかなぁとおもっています

運動もそうだけど合わせてアミノエールやセサミンなどもとった方がいいのかな。

暑くてなかなか運動できないです。
無理せず休みます。

たんぱく質の摂取、足りてないような気がします(T_T)

普通のスクワットよりもスクワットジャンプがいいようですね。あさイチでやっていました。でもできんなぁ。

たんぱく質、しっかり摂らないといけませんね。

運動してないので、サルコペニアが怖いです。

久々スクワット10回してみたら、超筋肉痛です・・・

ストレッチ程度です。

エアコンきかせて大相撲や高校野球をテレビで観戦している次第です。ちょこちょこ片足立ちやスクワット的な事をやってるかな・・・

暑くて運動してないです

今日からEテレのテレビ体操はじめました！

汗をかくので、運動した気分になります(^_^;)

今の暑さは異常としか言えませんよね！無理はしません！

暑くて、洗濯物を干すだけで息が上がりそうです(>_<)

暑くて、自転車に乗るのも考えてしまいます。

気ばかりが焦ってます

ウォーキングしました。
夕方でも暑くてバテそうです。

早朝に歩いておられる人を見かけます。私は睡魔に勝てません(>_<)

頑張ろうと思っていたけど、暑くてウォーキングはずいぶんご無沙汰です。イオンが家の近くだったらなぁと思いました。