もうたべても大丈夫ですね！

し‐とは‐のばぁば さん
健診は終わったのですね。
あとは結果待ちですかね。

今日　お天気が良く気持ち良かったので草むしりをしました～
喉が渇きお茶を飲んだら　無性に甘い物が食べたくなり。。。
冷凍庫の栗の渋皮煮を2個食べました　
1個目は凍ったままパクリ！
2個目は少し解け掛をパクリ！
幸せな甘さでした。。。。

一応気にはしているのですが我慢できないです。

甘い物、我慢できない(笑)

白食パンを全粒粉パンに変えてます。人口甘味料、防腐剤、塩分等気にしてます。

健康診断の血糖値は１か月の平均が出ますよね。

甘いものや食事の前に、食物繊維やレモン水を飲めば血糖値が上がりにくいそうです。
糖尿病は中年になれば誰でもリスクが高くなります。
でも、ためしてガッテンで
アンコは食べ過ぎなきゃすごく体にいいと言ってましたよ😊

抹茶シフォンケーキ、食べました。

個体差によって病気になる人と健康な人がいて不公平だな。

TANTAN さんごめんね気を使わせましたね。
私は甘い物が食べるのも作るのも大好きなんです～
家に栗の木が有って今年も沢山実を付けました。。。。
ほどんど配ったのですが。。。最後かなと思ってからまだ落ちて来ました。
これは今年も作りなさいてことかな？と自分勝手に思いまして。。。。
今年も栗の渋皮煮を作りました。

以前、父が糖尿病の教育入院をしたことがあります。炭水化物の糖質の目安等色々大変でした。

アイスたんまり食べちゃいました

し-とは-のばぁばさん。何も知らなくて、テキトーな事を言ってしまいました。ごめんなさい。血糖値とは、そんなに持続するのですね。。体調管理も大変でしょうが、どうぞお大事に。

甘いもの大好きなので…
誘惑には勝てません(>_<)

早く検診終わって思いっきり食べたいですね！！

本日、栗を大量に主人が頂いてきました・・・・
お菓子、作った事ないです・・・・
でも甘い物にはついつい手が・・・・
誘惑に負ける日々です(+_+)

味見くらいなら大丈夫じゃないでしょうか。
そんな落ち込まないでくださいね。

ガマンはつらいですね、、、

栗の渋皮煮、美味しそうですね。
味見くらいなら大丈夫ですよ。

我慢はなかなかできないですね！